22 lata

No fakt cos w tym prawdy jest... Obliczylem sobie dzienne zapotzrebowanie ale nie wiem czy mi to wszystko dobrze wyszlo mogl by mi ktos to sprawdzic? wiek 22 lata plec mezczyzna waga 77 kg cel masa trening 3x w tyg tryb zycia srednio umiarkowany wzrost 182 cm z tego wszystkiego wyszlo mi tak: 2794 kcal dzienne zapotzrebowanie 180g bialka dzienne [...]

Dlatego postanowilem postawic teraz wszystko na diete, a dotychczasowe suplementy odstawie na bok, jedyne co moge wziasc i zaczac szukac to cos na stawy, bo juz powoli mi wysiadaja, a mam dopiero 22 lata. Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-06-14 21:38:18

jesli juz jestes w trakcie cyklu (to grzech go przerwac)ale ile ty masz lat jeszcze zycie przed toba nie rob sobie krzywdy bedziesz zalowal odstaw ten doping i idz gdzies sie wybawic. a ten doping wes zostaw na kiedys wez go conajmniej az bedziesz mial 22 lata minimum.

dodam jeszcze ze mam 22 lata

22 lata podać wage ? bo chyba to nie jest istotne ile waży

Ty masz 22 lata a ja 16:D ale spoko ;p dam sobie rade głodowka tez bedzie dobra ;p

Wzrost 181 Waga 78kg Wiek 22 lata Odbyty jeden cykl na magna power z dietą. osiągi po cyklu marne... Osiągi przed cyklem na samej diecie 10kg w górę przez okres około 6 miesięcy. Dlatego uważa, że suple mało dają. A już zwłaszcza zachwalany Mutant Mass.

22 lata skrzywienie no pokaże wam fotke wieczorem

[...] No.. nie wiem, czy wszędzie tak jest... ale polecam :)A poza tym - 19? Jeśli będziesz się bardzo starał to możesz daleko zajść - serio! Ja zaczynałem jak miałem - uwaga! 22 lata. No i jasne, że nie koszę parafuso, czy envergado z palcem w nosie jak ktoś, kto zaczął w przedszkolu, ale po trzech miesiącach macaco i au sem mao skakałem. Jasne, że [...]

22 lata, 66 kg, 172 cm. Chcę zrzucić z 5 kg. Trenuję od 2 lat, głównie siłka i cardio, chociaż siłowych ostatnio mniej ze względu na kontuzję.

[...] na amatorska to tak i na centra tez bo mam 198 hhehe ale nie nadaje sie na centra chcialbym grac na niskim skrzydle a paczke moge z miejsca zasadzic ale niestety mieszkam w inowroclawiu a nie wroclawiu i chodze do szkoly hehe a mam kuzyna we wrocku 22 lata 199 albo 8 tez jest dobry ale sie nie zgodzi bo on lubi melanze i podobno jest DJ'em pozdro

Mam 22 lata.Kiedys trenowałem lekką tam było troche siłowni,brałem wtedy kredke,ale to było z 5 lat temu. LUTER

mam 22 lata, waga prawie 100kg

Mam 22 lata, 176cm wzrostu, 82 kg i trochę brzuszka ale całkiem tragicznie nie jest

22 lata waga 92,wzrost 178 staż 7 miesięcy cel:siła ,rzeżba wczesniej brałem therapy shok + storm niebrałem żadnych spalaczy do tej pory tydzień wolny od kreatyny nie obliczam sobie ile jem,jem dużo finanse to do 100 zł jezeli to wystarczy

Chore stawy Masz dopiero 22 lata, w tym wieku większosc wad można naprawnić . Także nie omijaj problemu, tylko go wyeliminuj.

pts00, Jodan- mała pomyłka z tym juniorem Bimber ma chyba 22 lata conajmniej więc nie pasuje. Za bardzo się pospieszyłem Jodan, widzę, ze kojarzysz jeszcze to co pisałem o naszym Trenerze. Nie ma to jak dobra reklama.

On waży 62kg mając 22 lata zauważ... Podbij treningi i szame to masa wejdzie.

głupi ten co tak odpowiada ;) wiesz o co mi chodzi- czy ja nie jestem za stary, może tam trenuja tylko młodzież; pytam dlatego, że kiedyś się chciałem zapisać na judo- mialem 22 lata- to trener powiedzial, ze juz raczej nie bo oni trenuja mlodziez do 18-19 roku zycia

Mam 22 lata 99 kilo wagi staż 2,5 roku na diete nie mam czasu ale zwracam uwage co jem i ile jem żeby było dobrze